Yoga vs Chi Kung: ¿Por qué no tiene sentido compararlos y cómo combinarlos correctamente?

Es muy común encontrar en internet artículos o vídeos que comparan el yoga con el chi Kung, así como aquellos que promueven los beneficios de combinar la práctica de yoga y chi Kung. Pero, ¿Realmente tiene sentido hacer estas comparaciones? ¿Podemos realmente combinar estas prácticas sin que nos perjudique? En este artículo, te explicaremos por qué no tiene sentido comparar el yoga y el chi kung, qué precauciones debes tener al combinarlos y cómo corregir cualquier afectación en tu práctica.

Entendiendo por qué no tiene sentido comparar Yoga y Chi Kung

Para comenzar, es fundamental aclarar la definición de chi Kung y su relación con el yoga. En uno de los vídeos anteriores que hablamos acerca del marco teórico del chi Kung, mencionamos que éste es una forma de entrenamiento y práctica que permite al practicante tomar un papel activo en dirigir la conciencia hacia adentro y usarla de manera positiva. Esto se logra mediante el trabajo del shen (espíritu), la respiración y el cuerpo físico como técnicas principales, buscando desarrollar la cultura y la raza humana a un nivel superior.

Resulta que el yoga cumple con todos estos requisitos, por lo cual podemos afirmar que el yoga es chi Kung en esencia, solo que ambas disciplinas han sido desarrolladas en paralelo y tienen distintos estilos.

Las supuestas diferencias entre el Yoga y el Chi Kung y por qué no son realmente diferencias

Algunas diferencias que frecuentemente se mencionan entre el yoga y el chi Kung pueden ser fácilmente desmentidas si observamos más de cerca ambos sistemas. Aquí desmentiremos tres de las diferencias más comunes:

1. Mapas energéticos diferentes: Se dice que el yoga utiliza los nadis y chakras, mientras que el chi Kung hace referencia a los dantiens y meridianos. Sin embargo, es importante entender que ambos sistemas están hablando de lo mismo en esencia, sólo que con nombres diferentes. Ambos se enfocan en centros energéticos que se ubican en la línea central del cuerpo, y tanto los chakras como los dantiens son manifestaciones superficiales de dichos centros.
2. Prácticas Dinámicas vs estáticas: Otra diferencia que se menciona es que el chi Kung es fluido, dinámico y relajado, mientras que el yoga es más estático y enfocado en estiramiento y fuerza. Esta aparente diferencia es incorrecta, ya que depende del estilo específico de chi Kung o yoga que se practique. Hay estilos de chi Kung que son fluidos y relajados, pero también hay estilos estáticos enfocados en la fuerza. Lo mismo sucede con el yoga.
3. Orígenes diferentes en la medicina: Se afirma que el chi Kung proviene de la medicina china, mientras que el yoga tiene sus raíces en la medicina ayurvédica. Sin embargo, en realidad el chi Kung es la madre de la medicina china, y es probable que lo mismo ocurra con el yoga y la medicina ayurvédica. Las enseñanzas del yoga y el chi Kung dieron lugar en sus respectivas culturas al desarrollo de sistemas médicos basados en el equilibrio energético interno del ser humano.

¿Se pueden combinar el Yoga y el Chi Kung de manera adecuada?

Dado que hemos establecido que el yoga y el chi Kung son en esencia la misma disciplina, la pregunta sobre si se pueden combinar se reduce a si se pueden combinar diferentes estilos de chi Kung. La respuesta es sí, se pueden combinar, pero debe hacerse con mucho cuidado y estudio para evitar retrasar o desviar nuestra práctica.

Lo primero que debes tener en cuenta al combinar estilos es entender qué objetivo buscan alcanzar, así como cómo planean lograrlo. Debes evaluar si los dos estilos que deseas combinar tienen metas similares y si utilizan métodos compatibles para alcanzarlas.

Además, es importante respetar la estructura y el orden establecido por los maestros o creadores de cada estilo. Los pasos de cada estilo fueron diseñados cuidadosamente para guiar al practicante en un proceso de transformación específico. Hacer cambios puede retrasar o desviar tu progreso, e incluso causar daños en tu energía interna.

Corrigiendo las alteraciones en tu práctica al combinar Yoga y Chi Kung

Si te encuentras en una situación en la que has estado combinando el yoga, chi Kung u otros estilos y te sientes estancado, es posible que estés mezclando prácticas incompatibles. Para corregir esto, te recomendamos restablecer el orden interno siguiendo una práctica específica por un período de tiempo y luego enfocándote en otra.

Por ejemplo, puedes practicar durante un tiempo tai chi y luego cambiar a yoga, pero no practiques ambos al mismo tiempo, ya que esto puede generar desorden y afectar tu avance espiritual. Siempre es mejor enfocarte en una práctica y darle tiempo para que sus efectos positivos se manifiesten.

En resumen, si bien el yoga y el chi Kung son en esencia la misma disciplina, es crucial abordar la combinación de estilos con precaución y conocimiento. Para obtener los máximos beneficios, es recomendable enfocarse en una práctica y respetar el orden y estructura establecidos por sus creadores.