El tercer gran método de Zhi Neng Qigong
Lección 22: Sección 10
Sección diez: La grulla camina para hacer ejercicio con gracia
You You He Bu Yun Xing Qu
(Subtítulos en castellano disponibles)
Beneficios
Esta sección aumenta la capacidad del shen para controlar y movilizar el cuerpo y el qi. No solo puede hacer que el cuerpo sea saludable y hermoso, sino que también es una buena manera de integrar la mente en el cuerpo.
Contenido
1
Introducción y conceptos básicos
2
Secciones 1-4: Preparación
3
Secciones 5-9: Trabajo de los órganos
4
Secciones 10-13: Cierre
5
Método abreviado
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