Lección 23: Sección 11

Sección once: Agite las plumas con un corazón tranquilo, las cuatro extremidades siguen
Dou Ling Xin Ning Si Mo Qi

(Subtítulos en castellano disponibles)

Beneficios

La vibración en esta sección puede movilizar directamente dantian hunyuan qi para llenar todo el cuerpo. El movimiento es conducido desde los lados de las caderas. Debido a que las caderas se conectan con las costillas y dirigen su movimiento, esto puede bajar el qi de los órganos internos desde el Palacio de Hunyuan hasta el dantian más bajo, lo que aumenta el hunyuan qi del cuerpo. Si el Qi del Palacio de Hunyuan no es abundante, al sacudirlo sentirás dolor en las costillas o en el Palacio de Hunyuan y sentirás la falta de qi del Palacio de Hunyuan. La práctica de esta sección no solo puede movilizar hunyuan qi en todo el cuerpo, sino que también puede fusionar el qi del bajo dantian y el palacio de Hunyuan. El uso de una fuerza interna de qi para empujar los brazos, y al subir y bajar los talones para hacer vibrar todo el cuerpo, puede equilibrar el qi de todo el cuerpo y hacer que el qi penetre a un nivel más profundo.