El Método de Sentarse con las Piernas Estiradas
Lección 3: Preparación de Fuerza rigida
Preparación de Fuerza rigida
(Subtítulos en castellano disponibles)
El ejercicio de Fuerza Rígida del método de relajación sentado con las piernas estiradas toma prestado el ejercicio de Fuerza Rígida del Xingyiquan, que utiliza la contracción enérgica de los músculos para retraer paso a paso el Qi de todo el cuerpo hacia el dantian (Mingmen).
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