El Método de Sentarse con las Piernas Estiradas
Lección 19: Entrenamiento de las membranas: Masajear y Nutrir
(Subtítulos en castellano disponibles)
El masaje abdominal es la forma mas fácil y efectiva de acumular qi en las membranas. Este ejercicio es clásico, simple, seguro y sumamente efectivo, y es la base para el entrenamiento de las membranas.
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