El Método de Sentarse con las Piernas Estiradas
Lección 21: Entrenamiento de las membranas: Unificar las piernas
Entrenamiento de las membranas: Unificar las piernas
(Subtítulos en castellano disponibles)
Una vez que el Qi es abundante en el torso, es momento de empezar a unificar las membranas de las piernas. En este ejercicio vamos a usar los siguientes puntos de acupuntura:
Inhalación
- 三阴交 / sānyīnjiāo: Punto 6 del canal de Bazo, punto 3 cun sobre el maleolo interno, posterior al borde de la tibia
- 阴交穴 / yīn jiāo xué: Punto 7 del canal Vaso Concepción. 1 cun por debajo del ombligo.
- 肚脐 / Dùqí: Punto 8 del canal Vaso Concepción. En el centro del ombligo.
Exhalación
- 命门 / Mìng mén: Punto 4 del canal Vaso Gobernador. En el espacio de la L2 y L3.
- 腰阳关 / yāo yáng guān: Punto 3 de Vaso Gobernador. En el espacio entre la L4 y L5
- 膝阳关 / xī yáng guān: Punto 33 del canal de Vesícula Biliar. En el exterior de la rodilla, en la depresión por encima del epicóndilo lateral del fémur
- 阳交穴 / yáng jiāo xué: Punto 35 del meridiano de vesícula biliar, 7 cun por encima de la punta del maléolo externo en el borde posterior del peroné
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