El Método de Sentarse con las Piernas Estiradas
Lección 9: Cómo practicar Fuerza rigida correctamente
Cómo practicar Fuerza rigida correctamente
(Subtítulos en castellano disponibles)
Algunos consejos y tips del Maestro Pang Ming sobre cómo practicar la fuerza rígida correctamente.
Puntos de acupuntura
- 肚脐 / Dùqí: Punto 8 del canal Vaso Concepción. En el centro del ombligo.
- 命门 / Mìng mén: Punto 4 del canal Vaso Gobernador. En el espacio de la L2 y L3.
- 会阴 / huìyīn: Punto 1 del canal Vaso Concepción. En el centro del perineo, Hombres: entre el ano y el escroto, Mujeres: entre el ano y la comisura labial posterior.
- 百会 / Bǎi huì: Punto 20 de Vaso Gobernador. Sube desde la punta de las orejas hasta la línea media del cuerpo, luego retrocede 1 cun.
- 腰俞 / Yāo yú: Punto 2 del canal Vaso Gobernador. En el hiato del sacro (donde se siente una cresta superior donde estaban los huesos S4 y S5 cuando era niño).
- 尾闾 / Wěi lǘ: En la punta del coxis.
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